THE FACT ABOUT التغذية السليمة أثناء الحمل THAT NO ONE IS SUGGESTING

The Fact About التغذية السليمة أثناء الحمل That No One Is Suggesting

The Fact About التغذية السليمة أثناء الحمل That No One Is Suggesting

Blog Article



يحتاج الجسم إلى عناصر غذائية وطاقة إضافية لدعم نمو الجنين، وقد يؤدي الفشل في تلبية هذه الاحتياجات إلى عواقب وخيمة.

حاسبات ذات علاقة بـ : التغذية أثناء الحمل: أسس تناول الطعام الصحي

محتويات الصفحة مقدمة الحبوب الفواكه والخضراوات المنتجات الحيوانية والبقوليات منتجات الألبان شرب الماء الدهون والزيوت والحلويات المكملات الغذائية الحمل بتوأم أو أكثر إن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل أحد أهم الأمور التي يمكنك فعلها لكِ ولرضيعكِ.

قد يؤدي عدم تناول نظام غذائي كافٍ أثناء الحمل إلى العديد من المشكلات الصحية لكل من الأم والطفل.

وقد يوصيكِ مقدم الرعاية الصحية بمكملات غذائية خاصة إذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً نباتياً صارماً، أو خضعت لجراحة لعلاج البدانة أو تعانين من حالات مرضية مزمنة مثل داء السكري، واستشيري دائماً مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية جديدة أثناء الحمل.

كانت هذه القائمة تساعدني في الشعور بالاطمئنان حيث كنت أعرف أنني أتحضر لتغذية طفلي بأفضل شكل ممكن.

انتبه لإشارات الجوع التي يرسلها جسمك وتناول الطعام عندما تشعر بالجوع.

تجنب الأطعمة السريعة: يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون والسكر نون إلى مشاكل صحية للأم والجنين.

لوحة التحكم تسجيل خروج لوحة التحكم تسجيل خروج تسجيل الدخول مسافر وكلاء السفر kw ar

كتب بواسطة سارة صلاح - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو

هناك بعض الأطعمة التي قد تضر بصحة الأم والجنين خلال الحمل، مثل:

جربي الأرز البري أو الشعير في الحساء واليخنات والطواجن والسلطات.

احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك

في وجبة العشاء: تناولي شريحة من سمك السلمون، وأضيفي الحمص أو الفول الأسود للسلطة.

Report this page